作为校友，我知道小三出轨是一件非常痛苦的事情。如果你正在经历这种情况，以下是一些可能有用的建议：
1. 接受自己的情绪：出轨是一种情感上的痛苦，所以你需要接受自己的情绪，并尝试找到一些方式来缓解痛苦。这可能包括与亲密的朋友或家人交谈，或者通过冥想或瑜伽等放松身心的活动。
2. 寻求支持：在情感上接受出轨不是一件容易的事情，所以你需要寻求支持。这可能包括找到一位心理医生或咨询师，或者与一些支持团体联系，获得支持和建议。
3. 决定自己的未来：在处理出轨问题时，你需要决定自己的未来。这可能包括与出轨者断开联系，与伴侣进行沟通，或者做出任何你觉得是正确的决定。
4. 不要自责：出轨并不是你的错。你和你的伴侣都有责任来维持一段健康的关系。自责只会让你更加痛苦，而不是帮助你解决问题。
5. 给自己时间：处理出轨问题需要时间。不要期望自己能够立即摆脱痛苦，或者与出轨者断开联系。给自己时间，并且逐渐处理这个问题。
无论你决定采取什么行动，记住要对自己和他人保持尊重和耐心。出轨并不是结束一段关系的唯一方式，但是它可能是一个开始新问题的起点。
