宣威市，位于云南省西北部，是一个历史悠久，文化底蕴深厚的城市。在这个城市里，有很多优秀的教师，他们的职业和行为都受到了人们的尊重和赞扬。然而，如果一个老师老公有外遇了，这可能会对他们的生活造成很大的影响。因此，以下是一些建议，可以帮助处理这种情况。
首先，应该寻求帮助。如果感到困惑，不知道该怎么办，可以寻求朋友，家人或专业人士的帮助。这些人可以提供建议和支持，帮助自己处理这种情况。
其次，应该与老师沟通。如果知道老师有外遇，应该与老师坦诚地沟通。这可能会使情况变得更加糟糕，但如果不这样做，可能会使情况更加复杂。应该尽可能地表达自己的想法和感受，并尝试找到解决问题的方法。
如果老师不愿意面对这个问题，或者认为与自己无关，那么应该考虑其他选择。例如，可以寻求家庭咨询师的帮助，以帮助自己处理这种情况，或者可以考虑其他形式的支持，例如找到一个支持群体或参加一些志愿者活动。
最后，应该保持冷静和理智。无论发生什么事情，都应该保持冷静和理智。不要做出过激的行为或说出过激的话。这可能会使情况变得更加糟糕。相反，应该尝试保持冷静，并采取适当的行动。
总结起来，处理这种情况需要勇气和决心。但是，如果采取积极的步骤，寻求帮助，并与老师沟通，那么可以保护自己的权益，并确保自己的生活和幸福。
